Najlepsze naturalne sposoby na przeziębienie. TOP13

  1. Odpocznij i zmniejsz stres - twoje ciało musi się zregenerować.

  2. Weź witaminę C (1000 mg 4 razy dziennie) - C przed wystąpieniem objawów przeziębienia może skrócić czas trwania objawów.

  3. Weź witaminę D (5000IU 2 razy dziennie).

  4. Weź Cynk (60-80 mg dziennie) - Cynk wspomaga funkcje odpornościowe i działa przeciwwirusowo.

  5. Weź łyżkę octu jabłkowego (przyspiesza autofagię - niszczy „złe komórki” -> oczyszcza organizm.

  6. Pij dużo płynów, aby zapobiec odwodnieniu. Opowiednie nawodnienie organizmu skutkuje bowiem rozrzedzeniem wydzieliny nosowej, dzięki czemu łatwiej jest ją usunąć.

  7. Wypróbuj olejki eteryczne - takie jak olejek oregano lub olejek goździkowy.

  8. Weź Echinacea (lek ziołowy) - zmniejsza symptomy i czasu trwania objawów przeziębienia, gdy weźmiesz go we wczesnych stadiach przeziębienia

  9. Czosnek - może naprawdę pomóc w poprawie funkcji odpornościowej dzięki swoim właściwościom przeciwwirusowym, przeciwgrzybiczym i przeciwbakteryjnym,

  10. Syrop z czarnego bzu - wzmacniacz odporności, który dostarcza silne przeciwutleniacze, które wspierają zdrowie układu odpornościowego, jednocześnie zwalczając wolne rodniki w organizmie.

  11. Płukanie słoną wodą - zmniejsza obrzęk gardła, gdy jesteś chory i rozluźnia śluz wypełniony zarazkami.

  12. Rosół - może łagodne działanie przeciwzapalne, co pomoże złagodzić objawy.

  13. Płukanie nosa: ciepły roztwór soli fizjologicznej może rozrzedzić śluz i oczyścić kanały nosowe.



18 views

©2019 by Endocrine specialists. Proudly created with Wix.com

CONTACT

US